Ciudad de México

Nutrición sin restricciones hábitos que sí duran.

Soy Aranzazu Ramírez, nutrióloga deportiva y clínica.

Nutrición basada en evidencia, adaptada a tu vida real. Planes personalizados, seguimiento cercano y hábitos que puedas disfrutar y mantener, sin listas de alimentos prohibidos.

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Consulta en consultorio Consulta en línea Nutrición deportiva y clínica

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Sobre mí

Hola, soy Ara

Soy nutrióloga deportiva y clínica, y acompaño a personas que quieren cambiar su composición corporal, rendir mejor en su entrenamiento o, simplemente, volver a llevarse bien con la comida.

Mi consulta parte de algo muy sencillo: escucharte y entender cómo es tu día, para construir estrategias que realmente puedas llevar a tu vida.

Me gusta explicar y que entiendas el porqué de cada recomendación. Por eso, no solo hablamos de alimentación, sino también de suplementación, hidratación, descanso, emociones y entrenamiento, siempre desde la evidencia.

Y fuera del consultorio, probablemente me encuentres entrenando, gozando de la comida o simplemente disfrutando de una vida activa.

Aranzazu Ramírez

Consultas

En qué te puedo
acompañar

Cada proceso se arma contigo. Escríbeme por WhatsApp y te comparto la información de la consulta que te corresponde.

Nutrición clínica

Valoración completa para tu objetivo de salud, con estudios cuando hacen falta y un plan que respeta tus condiciones y tus gustos.

Nutrición deportiva

Alimentación alrededor de tu entrenamiento: qué comer antes y después, hidratación, electrolitos y estrategias para volumen o definición.

Consulta en línea

El mismo acompañamiento a distancia, estés donde estés. Ideal si viajas, si entrenas con horarios diferentes o si no vives cerca del consultorio.

Plan de alimentación

Menús versátiles, prácticos y accesibles, con recetas sencillas que puedes dejar listas desde la noche anterior. El plan se arma escuchando tus necesidades y tus objetivos.

Seguimiento y composición corporal

Revisamos cómo va tu cuerpo y cómo te sientes, ajustamos lo que haga falta y celebramos lo que ya lograste. El seguimiento es la parte que sostiene todo lo demás.

Preguntar por WhatsApp

De la consulta a tu día